贵阳打鼾该如何预防？在生活中做好打鼾的预防工作有助于减少打鼾的发生，而如果患有打鼾时，则应及早的接受治疗，以免健康受到危害。那么，为了引起大家对打鼾的重视，我们就跟随武汉白癜风医院专家来了解一下打鼾的相关常识。

贵阳打鼾该如何预防

贵阳打鼾该如何预防？

1、睡前不要从事刺激的活动：武汉白癜风医院专家表示，睡前的活动高端以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

2、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 推荐阅读：易打鼾的人群有哪些

贵阳打鼾该如何预防？武汉环亚白癜风医院专家温馨提示：任何疾病都是由轻到重，由小到大，建议大家一旦发现身体不舒服应及时到医院诊治，切不可轻视打鼾疾病的危害，以免造成更大的健康损失。

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